А также ответы на самые частые вопросы
Какие нужны коньки
Начинать можно в любых коньках, которые есть. Часто это недорогие модели из спортивных магазинов.
Для регулярных и эффективных тренировок лучше присмотреться к конькам проверенных мировых брендов, таких как Edea, Graf, Risport, Wifa.
Главный совет — коньки нужно обязательно мерить! Идеально — съездить в специализированный магазин (например, figurist.ru или proskating.ru). Важно не просто примерить, а хорошо зашнуровать, походить в них, присесть. Если чувствуете дискомфорт — пробуйте другую модель. У всех производителей разная форма (колодка), и то, что идеально одному, может не подойти другому.
На что обратить внимание:
- Узкая нога — часто хорошо садятся Edea.
- Широкая нога — комфортнее могут быть Graf.
- Не экономьте на ботинках. Мы, взрослые, весим больше, чем дети-новички, поэтому простые модели быстрее изнашиваются. Если планируете кататься серьезно и долго, лучше выбрать чуть более качественную и жесткую модель. Она прослужит дольше и даст больше комфорта. На первое время можно сэкономить на лезвиях.
Итог: идеальную модель со стороны не посоветовать. Выбор зависит от вашего бюджета, удобства, веса и целей (например, для двойных прыжков уровень коньков должен быть выше). Потратьте время в магазине на примерку — это самый верный способ найти подходящую себе пару 👍
А если я совсем ничего не умею?
Не сомневайтесь — научиться кататься может каждый, и вы обязательно сможете! Главное — слушайте советы тренера и не стесняйтесь стараться. У вас всё получится!
Немного волноваться перед началом — абсолютно нормально. В нашей группе царит дружеская и поддерживающая атмосфера. Вы быстро вольётесь в коллектив и получите от занятий массу удовольствия 👍
Я научусь прыгать и вращаться?
Конечно, научитесь! Но всему своё время.
Сначала важно заложить надёжную базу: научиться правильно толкаться ребром конька, работать корпусом, уверенно скользить по дугам. Пока учите эти основы, вы уже получаете всю пользу и удовольствие от катания и начинаете чувствовать лёд гораздо лучше.
Если сразу броситься к прыжкам, можно заучить их неправильно, и переучиваться потом будет очень сложно.
Вся магия, красота и свобода на льду рождаются из правильной техники скольжения. Когда основа крепкая, движения сами становятся изящными и лёгкими.
Поэтому не торопите события. Наслаждайтесь процессом, и все сложные элементы придут к вам точно в свой срок! 👍
Что брать на тренировки
ЗАЛ
- Чистая обувь. В зале мы занимаемся и стоя, и на ковриках, поэтому чистая сменка (кроссовки или чешки) — это правило гигиены и уважения к другим
- Удобная форма. В зале тепло! Многие занимаются в шортах/топах или леггинсах/футболках. Выбирайте то, в чем вам будет комфортно двигаться
- Спиннер. Понадобится для отработки вращений. Самый простой вариант — спиннер-лопатка (например, https://ozon.ru/t/XGV5KpP). Спиннер-диск — для продвинутых: https://ozon.ru/t/DuLuRe1
-
Скакалка. Подберите себе любую удобную
- Хорошая резина-эспандер. Нужна плотная и упругая лента. Рекомендую вот такую — она длиннее и эффективнее многих коротких: https://ozon.ru/t/WvfvpnH
- Бутылка воды. Тренировки активные, пить точно захочется :) Берите с собой.
Главное — ваш настрой, а остальное мы подскажем на месте ☺️
ЛЕД musthave
- Коньки — само собой :)
- Тёплые леггинсы или штаны. Сверху можно надеть шорты для тепла.
- Тёплая кофта или жилет. На льду каждый одевается по-своему: кто-то в двух свитерах, кому-то хватает лонгслива. Лучше одеться слоями, чтобы можно было снять, если станет жарко.
- Жесткие чехлы (такгуарды). Обязательны, чтобы не затупить и не испортить лезвия по дороге от раздевалки ко льду.
ЛЕД по желанию (для комфорта и ухода):
- Перчатки — если мёрзнут руки.
- Повязка на голову или уши — тем, кто чувствителен к холоду.
- Сушки-вкладыши для ботинок. После тренировки ботинки влажные. Сушки помогают им просохнуть изнутри и сохранить форму.
- Тряпочка или салфетки. После льда лезвия мокрые. Просто протрите их насухо — это лучшая защита от ржавчины.
- Мягкие чехлы для лезвий. Надеваются после вытирания коньков для хранения и транспортировки в сумке.
- Чехлы на ботинки. Защищают красивую кожу от царапин в сумке. В основном для эстетики и бережного ухода.
- Гетры. Больше для красоты и стиля, чем для реального утепления.
ЗАПИСАТЬСЯ / СПРОСИТЬ:
Спорт начинается с характера